大腿粗怎么減？問(wèn)
26歲2024年01月14日 17:45:23
病情描述：
大腿粗怎么減？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
梁蘭玉副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議：你平時(shí)需要積極的鍛煉身體，做游泳，慢跑，競(jìng)走，打羽毛球，打籃球等運(yùn)動(dòng)。你也可以適當(dāng)做引體向上，俯臥撐，平板支撐等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腿部肌肉消失。你在減肥期間也需要多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃含有大量熱量的食物。
-
-
海霞副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
就如今的話要是大腿特別粗想減，應(yīng)該選擇跑步的方式來(lái)瘦腿。跑步是能夠有效起到瘦腿功效的，并且還可以起到強(qiáng)身健體的作用。不過(guò)跑步瘦腿相對(duì)來(lái)說(shuō)周期較長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的