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奶昔減肥靠譜嗎?

26歲2024年01月14日 17:45:23
病情描述:

奶昔減肥靠譜嗎?

醫生回答(2)
  • 梁蘭玉
    梁蘭玉副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    如果女性想通過飲用奶昔減肥是有效果的,但是如果僅僅想通過飲用奶昔減肥是不靠譜的。建議:減肥需要從飲食和運動兩個方面一起進行。你平時要避免吃油膩油炸的食物,可以多吃粗糧。你可以將有氧運動和無氧運動相結合,達到減肥的功效。

  • 海霞
    海霞副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    他給你的成分,平時食物中都可以吃到,有聽說用奶昔代餐的,他這個還正常吃飯,不太可能的,油脂少吃,主食少吃,運動最好是有有氧,如果現在體重太大,可以選擇快走,再慢慢過渡到跑步,以及跳操等。

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