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哺乳期神經衰弱失眠怎么辦?

33歲2024年01月14日 17:46:59
病情描述:

哺乳期神經衰弱失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    哺乳期女性神經衰弱,失眠,建議女性放松心情,可以在寶寶睡前哺乳一次,防止寶寶夜間很快饑餓驚醒,女性也可以多休息一會,睡覺前可以喝一碗熱牛奶或者酸棗仁湯,給自己營造一個舒適的睡眠環境。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    哺乳期的婦女,比較勞累,精神壓力也比較高,常由于給孩子喂奶及照顧孩子,出現作息時間紊亂,時間長了以后,就會出現失眠。首先要保證哺乳期母親的休息,作息規律,還要調整好心態,釋放壓力,可以做一些有氧運動,睡覺前聽聽舒緩的音樂,用溫水泡腳,這樣有助于改善睡眠。

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