消減大肚腩處贅肉的簡(jiǎn)單方法，應(yīng)該是多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和控制飲食的攝入。平時(shí)需要進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐、游泳等運(yùn)動(dòng)，能夠幫助患者消耗脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的，而飲食中則要進(jìn)食些富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

考慮到想選擇用通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減大肚腩贅肉，就目前的話要是選擇用運(yùn)動(dòng)的方式見(jiàn)效相對(duì)是比較慢的，不過(guò)也是具有效果的，比如說(shuō)選擇在平時(shí)多進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，不過(guò)要是想有效果一定要選擇堅(jiān)持做。