嚴重失眠者應入院遵醫囑服用輔助睡眠藥物進行治療，同時還應養成良好的生活習慣，晚上睡覺前可以進行泡腳、飲用熱牛奶或者聽一些舒緩的音樂，放松全身的肌肉，可以提高睡眠質量。

出現了嚴重的失眠，可以通過口服鎮靜催眠藥進行治療，可以使用阿普唑侖進行口服，同時注意清淡飲食，不要吃高脂肪油膩的食物，不要喝茶喝咖啡，需要遵醫囑來選擇藥物的食用，同時針對失眠也有可能是情緒不暢，心理壓力過大而導致的，必須要排除心理壓力或者是做心理催眠治療都有幫助。