有些人天生脖子短而粗，可以通過體態(tài)訓(xùn)練，讓視覺看上去纖長，也可以通過頸肩部鍛煉，減少脖子處脂肪堆積。脖子粗的患者也要警惕甲狀腺疾病，可以到醫(yī)院檢查甲狀腺功能。

因為肥胖導(dǎo)致的脖子粗。當(dāng)然這種體型肥胖的人，這時候主要是通過減肥、節(jié)食等等因素去控制讓脖子變細(xì)，可以通過抽脂等方式進(jìn)行減肥。注意盡量進(jìn)食低熱量、適量蛋白質(zhì)、豐富維生素的飲食，每天保持一定的運動量。