想要瘦肚子，沒有速成的方法，必須堅持鍛煉。可以集中鍛煉腹部肌肉，減少腹部脂肪堆積。比如腹部拉伸、仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、跑步、轉呼啦圈等等運動，同時也要配合飲食管理。

減肥一般分為兩種方式，一種是平時生活上的減肥，就是我們所常說的飲食控制加上合理的運動，另外一種見效比較快的方法就是進行相關的吸脂手術如果想要達到比較快速的效果，這是目前來說比較好的方法。