物理降溫時，可使用溫水或酒精擦拭四肢、腋下、軀干、頸部、腹股溝等處，擦拭時注意保暖、室溫以及水溫等，避免受涼感冒，加重身體不適。若發燒未改善，應服用布洛芬等退燒藥物進行治療。

你好，根據你的描述，現在主要推薦的物理降溫是用熱毛巾擦拭全身的皮膚，重點可以擦拭有大血管經過的皮膚效果更佳，主要包括以下這些部位：頸部、軀干部、腋窩、肘部，還有腹股溝這些部位大血管經過，熱毛巾擦拭以后水分蒸發，可以帶走大量的熱量，可以有效的降低體溫，達到退燒的效果。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。希望能幫助到您，祝您早日康復！