建議想瘦肚子的人群每天吃完飯后不要立即坐下，站立半小時等待消化。平時進行針對腹部的運動，比如仰臥起坐、平板動態支撐、反向卷腹等等。注意避免吃油膩的食物，保持飲食清淡。

瘦肚子的方式是有很多種的，若是想要讓肚子瘦下來，可以選擇使用一些瘦身霜涂抹在肚子的部位，然后堅持每天按摩15分鐘左右的時間出自己外，也可以轉一轉呼啦圈，或者是做一些像游泳之類的運動，也能夠起到很不錯的瘦肚子的效果。不過具體的方法的選擇還需要根據自己身體的實際情況而定。