呼啦圈能瘦肚子，但需要患者長期堅持使用呼啦圈。使用的同時要注意避免吃油膩和熱量高的食物，以免體內脂肪堆積，影響效果。平時除了轉呼啦圈，還可以進行跑步、游泳、仰臥起坐等運動。

呼啦圈是可以減肚子的，建議你最好是能夠長期的堅持才能達到減肥的效果，建議你每天要堅持1~2個小時左右。除此之外，建議你最好是能夠在這段時間內注意清淡的飲食，盡量要避免吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物。或者是也可以要少吃多餐。盡量要避免暴飲暴食。