幾點睡覺算是熬夜？問
30歲2024年01月14日 17:50:40
病情描述：
幾點睡覺算是熬夜？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
因為晚上九點到十一點的時候是人的免疫系統(tǒng)排毒的時間，所以，如果超過十一點還沒有睡覺，就屬于熬夜了。建議：在生活中規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，對身體健康是有益的。
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