在面部注射瘦臉針是見效比較快的瘦臉方法，此外通過按摩或咀嚼的等方式也有利于瘦臉。平時飲食方面要避免吃脂肪和熱量高的食物，每天還需要堅持進行有氧運動。可以吃新鮮的水果和蔬菜。

每天早上，當你起床或者晚上睡覺前，用手掌在有很多肉的地方拍臉，并盡力去控制它。最好不要做得太辛苦。打5分鐘以上，直到臉感覺熱，有點紅。也可以拍拍、揉揉。事實上，沒有時間限制。當你厭倦了看電視和上網時，你可以這樣做。讓臉上多余的脂肪隨著每天的拍打運動而消失，逐漸呈現出完美的小臉。