明明很困卻睡不著是怎么回事？問
43歲2024年01月14日 17:51:57
病情描述：
明明很困卻睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
吳永明副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
明明很困卻睡不著，主要是由于精神壓力較大或者神經(jīng)衰弱等引起的情況，也可能是你處于緊張或者焦慮的狀態(tài)下造成的癥狀，其次也不能排除是睡覺前喝濃茶或者咖啡等引起的表現(xiàn)。
-
-
李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
考慮是出現(xiàn)了失眠，可以在睡前堅持喝一杯牛奶，或者是在睡前聽歌來放松壓力，緩解失眠，如果平時有抽煙酗酒的習(xí)慣，也是可能會導(dǎo)致失眠的，所以要盡量的改善，尤其是不要在睡前的時候抽煙喝酒。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的