腎不好可以根據小便次數、氣色以及腹部癥狀三點來判斷疾病。對于腎臟疾病的診斷，最好到醫院的腎內科做腎臟彩超、腎功能檢查。平時應該減少服用水分的次數，減輕腎臟負擔，適當的運動，增強體質。

養腎的話生活上也要注意保持飲食的規律，不要喝碳酸的飲料等，腎好不好，可以看三點，分別是健忘程度、氣色、小便功能。若經常健忘，那么不排除是腎虛的癥狀，也可以看一下自己的氣色，腎不好的人氣色通常都很差。