是否出現骨盆前傾的現象可以自測，其現象常發生在長時間坐著辦公的人。建議您可以將雙手放在臀部旁邊，拇指相互搭起來，其余四指放在腹股溝旁邊，構成一個三角形。若在測試過程中，構成的三角形是垂直于地面的，則代表骨盆是后傾狀態。

自測骨盆前傾，會出現長時間仰面困難的問題，不能平躺的休息。不要盲目的猜測，以免影響胎兒的健康。增強機體抵抗力，飲食應以清淡而富有營養為主有利于胎兒發育。懷孕期間有任何不適及時到醫院檢查接受治療，不要盲目的猜測，以免影響胎兒的健康。