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怎么快速入睡？問

26歲2024年01月14日 17:55:13
病情描述：

怎么快速入睡？

醫生回答(2) 答
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    入睡困難多屬于神經功能紊亂，可以給予調節神經功能紊亂藥物治療，嚴重時可以給予安眠藥快速入睡。另外，睡覺前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，或是聽些催眠的音樂或是導語，也可以看看書，都可以幫助快速入睡。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    長時間睡不著覺，這個當然就會引發身體的一些神經系統功能紊亂的反應，比如說發麻或者是胸痛。可以借助于藥物來調節的，像是解郁安神膠囊，以及可以在晚上睡前聽一些大自然類的或者是冥想類的音樂，或者是聽一些相聲也是可以幫助助眠的。

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