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減脂肪的最快方法有哪些？問

23歲2024年01月14日 17:56:00
病情描述：

減脂肪的最快方法有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    每天堅持有氧運動半小時或一小時，如慢跑、快走、跳減脂操、游泳等，同時控制飲食，少食含油量或含糖量高的食物，如膨化食品、火鍋、蛋糕、巧克力等。如果追求速效去脂，也可去整形醫院做抽脂術。

  • 格日樂
    格日樂主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    想要快速有效的減掉身體上的脂肪，可以使用吸脂減肥的方法來幫助改善，但是吸脂減肥的價格比較昂貴，一個部位的價格是在1萬到3萬之間，如果不想使用錫紙的方法來減肥，可以在日常多做仰臥起坐、多轉呼啦圈、飲食上多吃蔬菜水果、每天喝酸奶，這樣也能夠達到快速減脂肪的目的。

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