肚子胖大部分考慮是因長期吃含有高熱量、高糖等食物引起，如膨化食品、蛋糕、巧克力等，建議控制飲食同時每天抽出半小時或一小時的時間，做體育鍛煉，如慢跑、仰臥起坐等。

肚子胖一般是由于飯量過大或者所食的東西熱量過高。肚子胖建議可以進(jìn)行食量控制或者運(yùn)動減肥，兩者可以同時進(jìn)行，這樣有助于減肥的效果，如果這些方法沒有用的話，建議可以去醫(yī)院做局部抽脂，抽掉腹部的脂肪，這樣效果會比較顯著，而且也會比較快。抽脂手術(shù)一般是需要在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。