腰肌勞損可以導致有劇烈的腰痛，腰肌腫脹充血，建議患者首先要注意休息，平時不能做重體力勞動，不能久坐久站，可以去醫院推拿按摩，針灸，做小針刀，平時加強腰背肌的鍛煉，疼痛時吃布洛芬止痛。

腰肌勞損是很多人都有的問題，所以治療的方法也有很多。比如腰肌勞損的針灸療法：1、針刺取阿是穴;腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。