強迫癥是一種病因比較復雜神經精神疾病，確診以后應該積極的治療，通常是綜合治理，患者要主動學習心理知識，可以在醫生指導下服用藥物，還可以自我治療，平時多與人溝通，多參加集體娛樂活動，學會轉移注意力。

你好；這種情況考慮是強迫癥，這種情況很難靠自我調節的，沒有自我治療的方法，否則醫院都關門了，這種情況建議去精神科治療，一般可以用鹽酸氟西汀，黛新，西酞普蘭等治療，必要時可以心理咨詢，這種情況考慮身體治療好精神疾病的可能為零。建議正規治療，不要耽擱病情。