莫名其妙的失眠可以考慮是有植物神經(jīng)紊亂，建議平時(shí)要放松心情，不要緊張和焦慮，心情要保持愉快，可以多參加娛樂活動，可以多進(jìn)行鍛煉，可以服用甲鈷胺、谷維素、維生素b等藥物調(diào)理。

失眠首先應(yīng)針對病因進(jìn)行治療，消除或減輕造成失眠的各種因素。可以采取自我誘導(dǎo)治療，可以試著聽一些冥想的音樂，由音樂引導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以采取想睡就睡，不想睡就不睡，順其自然的方法，白天減少臥床時(shí)間，晚上有困意的時(shí)候再上床。另外就是配以藥物治療以及物理治療的方法，最好是去醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整。