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維生素b族的食物有什么?

27歲2024年01月14日 17:57:33
病情描述:

維生素b族的食物有什么?

醫生回答(2)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    富含維生素B族的食物,主要包括大米、土豆以及玉米、雞蛋,瘦肉。紅薯中含有的維生素B也比較多,此外適當的吃一些雞肝、羊肝以及白菜等食物也可以補充身體的維生素B族。

  • 張全
    張全主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    豆類中含有維生素B族類的維生素是比較高的,比如綠豆,豌豆等土豆中也含有較多的維生素,維生素是人體必需的一種維生素,還有一些粗糧中也含有大量的維生素B族,比如全麥,燕麥,豬肉,堅果等,建議可以多食用一些這樣的食物,這樣就能夠保證維生素B族營養的補充。

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