免疫力就是保護身體，不受病原微生物感染的物質(zhì)，可以對侵入人體的病原微生物產(chǎn)生特異性抗體，殺滅并且清除微生物。可以適當?shù)脑黾舆\動的時間，增強免疫力，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，增強免疫力。

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。現(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。數(shù)百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環(huán)境，人類得以存續(xù)，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產(chǎn)物。