腰扭傷的最佳治療方法有很多，患者可以保證充分的休息，避免劇烈活動，疼痛明顯者需遵醫囑使用1%普魯卡因，進行封閉治療，多吃清淡、營養的食物，使用活血的膏藥敷于局部，適當功能鍛煉。

你好，根據你的描述，其中最嚴重的扭傷，見于一些老年患者骨質嚴重疏松，有的人可以導致腰椎骨折的疼痛明顯、活動受限，此種情況應該及時到醫院就診，做檢查之后考慮是否臥床保守治療以及手術治療。其次，可以造成腰部肌肉的損傷拉傷，包括一些第三腰椎的橫突綜合癥、小關節的紊亂。那么，此種情況，患者需要及時的臥床休息，甚至做核磁，排除其他的病變，使用外用的藥物，嚴格臥床三天到一周，再根據情況判斷進一步的治療方案。最輕度的扭傷的可能就是周圍局部的肌肉損傷2度以內的，沒有明顯的撕裂，主要是以腰痛輕度的活動受限為主，此時患者應該立即臥床休息，一般來說，24小時左右就有明顯的癥狀緩解。因此，腰部扭傷所謂的最佳治療方法應該就是及時的明確診斷、對癥治療。