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入睡難怎么治療?

65歲2024年01月14日 18:00:00
病情描述:

入睡難怎么治療?

醫生回答(2)
  • 張建
    張建副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    建議晚間使用熱水泡腳、睡前喝一杯牛奶促進入睡。要避免精神緊張,建議患者放松身心,適當運動,清淡飲食,可以選擇按摩、推拿、艾灸、理療、刮痧等中醫療法,必要時服用鎮靜催眠藥物。

  • 于小榮
    于小榮主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    服用調節植物神經的藥物,再加上安神的藥物就可以,可能是缺鈣,還有就是睡覺之前玩的太興奮,都有可能會引起失眠的發生。養成良好的睡眠習慣,每天按時就寢、按時起床,睡前可做輕松的事情,如熱水洗腳、靜坐、冥想等,睡前六小時內禁止喝咖啡、喝酒。

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