快速瘦肚子的方法，建議患者可以通過體育鍛煉，比如仰臥起坐、平板支撐、跑步、騎單車等運動方式進行鍛煉，堅持運動，并配合適當節食，避免進食油膩、高糖的食物，可以有效的起到瘦身的作用。

想要快速有效的瘦肚子可以選用局部吸脂的方法。吸脂主要是利用負壓真空吸引器，吸出腹部堆積的脂肪，但是吸脂的時候會在肌膚上做小的切口，所以吸脂后的7天內飲食上都需要忌口，而且也不要抽煙喝酒，傷口部位也要避免沾水，這樣會更有利于傷口的恢復和局部的消腫。而且腹部吸脂后需要穿塑身衣，不僅可以起到塑形的效果還能預防皮膚出現松弛的情況。