女性治腰疼主要考慮，是由于腰部肌肉活動過多，出現損傷導致的。一般來說比較常見的治療腰疼的最好方法，是到醫院的中醫科進行中醫理療、按摩、熱敷等療法治療，平時多休息，避免腰部勞累。

可能是因為在工作過程中長期選擇維持同一個姿勢坐著導致的腰疼，最好的緩解方法就是改變自身的身體姿勢，改善不良坐姿。建議您應注意勞逸結合，合理坐姿，必要時選擇活血化瘀的藥物外敷。