克服恐懼心理，首先需要明確恐懼的事情以及恐懼對象是什么，然后再進行脫敏治療，讓自己處于恐懼的場景中，不斷刺激自己，最后自己通過意志克服恐懼心理。如果恐懼心理比較嚴重，也可以采取心理治療。

恐懼心理是指對某些事物或特殊情境產生比較強烈的害怕情緒。癥狀恐懼心理出現時，明明知道沒必要那樣恐懼，就是不能自我控制，嚴重時還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促。這種情況最主要的治療辦法就是脫敏治療，也就是讓自己處于害怕的境地或者反復想象恐懼的場景，用自己的意志控制自己的恐懼心理，自己心里要明白當所恐懼的事物或情境不存在時，一切就會恢復正常。