右手肩膀痛，可能是局部肌肉牽拉過度，多是活動過度導致，可以對局部進行針灸、按摩等方式來緩解。另外要考慮是肩周炎的原因，也可以外用藥物來緩解，平時要注意肩膀部位的保暖，避免受涼。

右肩膀酸痛伴有脖子和腦袋不舒服，主要考慮是因為睡覺的時候枕頭過高導致的落枕，也不排除頸肩部肌肉勞損的可能性。具體可以到醫院看一下。最近可以先外用活血鎮痛的藥物，具體用藥請遵醫囑，同時自己也可以適當活動一下脖子和肩膀。晚上要注意保暖好。