拉傷是牽拉的損傷引起的，一般是指肌肉和肌腱的損傷，常見的是腰背部肌肉拉傷、四肢肌肉拉傷，對關(guān)節(jié)功能的影響較小，恢復(fù)起來比較快，脫臼是關(guān)節(jié)由于外力作用導(dǎo)致關(guān)節(jié)的兩部分脫離正常關(guān)系，對關(guān)節(jié)影響比較大。

脫臼一般是關(guān)節(jié)的位置出血變化，可能是強(qiáng)烈拉扯等引起。應(yīng)及時治療避免引起反復(fù)性脫臼癥狀。拉傷一般是劇烈活動使肌肉超出正常承受能力。皮膚出現(xiàn)較明顯青紫現(xiàn)象。嚴(yán)重拉傷可能引起肌肉撕裂。1.肌肉拉傷建議適當(dāng)冰敷。2.感到身體發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)檢查，固定受傷部位，恢復(fù)關(guān)節(jié)，避免再次損傷加重病情。遵醫(yī)囑服用藥物。定期復(fù)查查看恢復(fù)情況，有異常及時調(diào)整。3.避免提重物，劇烈運(yùn)動。運(yùn)動前盡量做足準(zhǔn)備。