右肩膀疼痛可能是因為肩周炎、局部肌肉損傷以及外傷導致的，也可能是長期玩手機電腦或者是低頭工作引起的。可以使用熱敷以及按摩的方法緩解癥狀，也可以使用針灸的方法緩解，盡量不要長時間的低頭。

你可能是因為重體力勞動導致的肌肉拉傷，出現的肩膀酸脹疼痛。目前需要注意關節的護理，不要負重，不要提重物。可以在醫生的指導下使用膏藥或者熱敷按摩等治療，可以口服非甾體鎮痛藥物調理。輕微的肌肉拉傷需要一周左右的時間恢復，注意防潮保暖。