躺久腰疼，首先考慮是腰肌勞損引起的。其次考慮是腰椎間盤突出引起的，此外不排除是腰背肌筋膜炎引起的情況。腰背肌筋膜炎的患者可以遵醫囑使用消炎鎮痛的藥物，腰肌勞損者需充分休息。

睡久了腰疼多見于腰肌勞損的患者，腰部肌肉由于長期反復彎腰、受涼、損傷等原因，導致慢性勞損，夜間睡眠時相對血液循環有所減緩。腰背部肌肉出現相對缺血缺氧的狀態，容易引起痙攣性收縮，睡久了就會感覺局部的酸脹疼痛癥狀。經過適當的活動，局部血液循環增快疼痛可以緩解。其次，也有可能是由于腰背筋膜炎引起的，主要是由于腰背筋膜發生無菌性炎癥，睡久了炎性物質積聚，引起腰部酸痛。