駝背是常見的脊柱變形，一般是由于日常姿勢不正確、缺鈣、背部肌肉薄弱等原因造成的。要想糾正駝背，首先要養成好的坐姿、站姿和睡姿，平時要盡量避免保持弓背的姿勢；其次，可以做一些增強背部肌肉的運動，如游泳、引體向上、俯臥撐等；最后還要注意鈣質的補充，避免缺鈣。

大多數駝背是由于長期的不良姿勢引起的，稱為姿勢性駝背，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正駝背的辦法一般分為以下幾種情況：1、兒童或青少年駝背可以使用背背佳，或者糾正他們不良的睡覺姿勢、站立姿勢以及趴在桌子的姿勢；2、大于18歲的矯正，除了糾正日常不良姿勢習慣外，可去醫院進行手術矯正。