瘦腿的方法有很多，首先在平時堅(jiān)持慢跑、快走或者游泳都可以達(dá)到瘦腿的作用。如果你僅僅是腿部的贅肉比較多，想要瘦腿就可以針對腿部進(jìn)行高抬腿、壓腿等鍛煉，可以起到瘦腿的效果。

產(chǎn)后瘦腿你可以做高抬腿的運(yùn)動，每天早上起床了，在客廳或者是自己的房間連續(xù)做五組的高抬腿，每組大概持續(xù)一分鐘這樣，每做完一組了，可以先稍微休息一下。做高抬腿可以很好瘦大腿的，可以鍛煉到大腿上的肌肉，加速大腿的脂肪燃燒。