女性睡不著覺其實就是失眠，這是一種常見的睡眠障礙。能夠導致女性失眠的原因非常多，首先就是過大的精神壓力、焦躁情緒、思慮過多導致的失眠，其次可能是與受到一定的刺激或者環境過冷過熱等因素有關系。

發現自己晚上睡眠欠佳，而且晚上睡不著覺清醒，起床的時候疲倦都是因為典型的一些睡眠質量下降而造成的，建議你目前是上火型體質，最好是多吃些水果和蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物你這段時間發現自己有出現睡眠障礙了，可以口服復方酸棗仁膠囊或者是口服褪黑素片的，都具有一些鎮靜安神和促進睡眠的效果的.