產后抑郁癥能夠走出來的方法主要還是能夠積極的接受心理醫生的疏導，同時還可以配合進行音樂療法、傾訴宣泄法等治療，還需要遵醫囑選用抗抑郁的藥物進行治療。您平時需要盡量避免獨處。

產后抑郁一般于產后4-6周出現，表現為高興不起來，好哭泣，睡眠質量下降，食欲不佳，無法照顧孩子等，甚至覺得活著沒有意義。如果確診了抑郁癥，做為家人應該營造一個和諧的家庭氛圍。父母，尤其是丈夫應該給予全面的關心，家人的陪伴與溝通尤為重要。程度較為嚴重的，經過評估，權衡利弊，經過家人同意需要使用抗抑郁藥物治療。必要時合并物理治療，同時結合專業人士的心理治療。