香蕉減肥法主要指的通過吃香蕉來減肥的意思，具體的做法是早上吃香蕉和喝開水，不吃其他食物，這樣吃飽為止，之后的午飯和早飯照舊。您平時還可以做些適當的身體運動，有助于更快的瘦身、減肥。

香蕉減肥法就是在早餐吃幾根香蕉配上白開水，吃到飽為止，然后就可以按照日常飲食吃中餐和晚餐了。香蕉減肥法是利用香蕉使你的胃感到飽脹，豐富的酶使消化更快，這樣即使像往常一樣吃午餐和晚餐，也不會積累脂肪。這種減肥方法要比挨餓節食這樣的減肥方法要簡單的許多。