持續性的不長高，需要去醫院檢查骨骺線是否已經閉合。如果沒有閉合，可以多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、牛奶、骨頭湯、豆漿、黃豆。其次也需要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。每日適當運動，促進骨骼生長發育。

你好，以上的情況，平時要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，可以打籃球，可以跑步，可以游泳，還要多吃含鈣高的食物，要加強營養，多吃點牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，動物肝臟，排骨，可以喝點大骨頭湯，要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜。