夜里睡不著覺原因，大多是大腦的神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致無法入睡；其次，心情處于緊張、激動(dòng)的狀態(tài)或是白天攝入咖啡、濃茶等，也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響，需要多加注意。

還可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了失眠的情況。可能是因?yàn)樽罱ぷ鲏毫^大造成的，但是也不排除是因?yàn)樽陨須庠镆鸬模梢远噙x擇一些安神補(bǔ)腦的藥物治療，睡前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善睡眠的情況。