導致關節響的原因有很多，比如半月板損傷、關節面摩擦以及關節內液體產生氣體隨著活動排出而引起。如果是膝關節彎曲伸直時出現響聲，則考慮為是劇烈運動導致半月板損傷等。建議您可以到醫院做相關輔助檢查，以明確具體原因。

膝關節出現響聲，多數考慮可能是之前運動的時候用力不當，造成有一些輕微的錯位，后面可能自己恢復了，也不排除有其他一些半月板損傷的可能性，最好是要到醫院先看一下。也可以適當服用一些調節骨代謝的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且也可以適當按摩一下局部，最近這段時間避免劇烈運動。