患者發生韌帶拉傷后，一般需要花費兩周左右的時間，患處才能夠完全恢復正常；受傷后應該在24小時內進行局部冷敷處理，而24小時后則是要進行熱敷治療，有助于減輕患處的腫脹、疼痛等不適癥狀。

在運動的時候不小心就會造成肌肉拉傷和韌帶拉傷，導致了腿部的肌肉抻拉所引起的拉傷。一般出現拉傷后，應立即停止運動，并立即給予冷敷，冷敷可以迅速陣痛和消腫，24到48小時內選擇冷敷。48小時后，可以選擇對拉傷部位進行熱敷，熱敷達能舒筋活血，緩解拉傷后產生的疼痛。一般的肌肉拉傷，恢復期在三個月左右，不嚴重的情況下，一個星期就會恢復。