減肥期間經常喝水以及運動量較少的時候便會造成減肥不掉秤。另外，當飲食調節較差、便秘、情緒異常以及月經期間測量體重，這些情況也會造成減肥不掉秤。此外，當體內存在感染、處于平衡期、患有肥胖癥或者發生水鈉滯潴留的時候，也會出現減肥不掉秤的情況。

1、心情不好，心煩氣躁，不掉稱心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。2、吃太飽，不掉稱因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。3、吃咸多不掉秤吃咸多就會造成高血壓，吃咸多就會喝水多，是因為身體處于干渴狀態，而無法起到排毒作用，咸的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。4、便秘不掉稱排除體內毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。5、喝酒、喝飲料不掉秤酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。6、經期前不掉稱經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。7、不吃不喝不掉秤我們的宗旨是不節食，那樣對身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。8、減肥期間做按摩、足療不掉稱因為減肥期間是疏通經絡，促進氣血運行的，若減肥期間做其他項目，會使體內經絡混亂循環不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。9、拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤拉肚子腸胃運行異常，影響新陳代謝不穩定。10、脂肪平衡期不掉稱脂肪減到約5到10斤時，在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。