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晚上做夢多怎么辦?

32歲2024年01月14日 18:15:46
病情描述:

晚上做夢多怎么辦?

醫生回答(2)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    晚上經常做夢主要因為睡眠質量較差造成。對于這種情況平時白天可以適當運動,并且睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳,都可以起到安神助眠的功效。另外,如果因為神經衰弱造成,可以使用營養神經類的藥物治療。

  • 武兵
    武兵主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    做夢是正常現象。每個人每天晚上都做很多夢,但通常他們不知道自己有夢想。你可以記得你的夢,知道你的睡眠質量相對較差。因此,它會影響你白天的精神狀態。建議服用一些鎮靜調理藥物,一些鎮靜健腦液,腦心舒口服液等都可以接受。你還應該注意情緒的調整,放松情緒,在白天適度鍛煉。

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