面部脂肪較多的時(shí)候，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥，比如瘦臉操、跑步、游泳以及跳繩等。并且減肥期間要避免吃高脂肪以及高熱量的食物。另外，還可以通過脂肪抽吸以及注射瘦臉針的方式促使臉部變瘦。

瘦臉可以使用傳統(tǒng)的物理方法，比如瘦臉操或者全身有氧運(yùn)動(dòng)減肥來達(dá)到。但是效果較慢，如果想要明顯快速的瘦臉效果可以考慮醫(yī)美整形項(xiàng)目。目前瘦臉常見的整形項(xiàng)目有：射頻溶脂，冷凍溶脂，超聲吸脂，水動(dòng)力吸脂、瘦臉針等。但是建議你要去正規(guī)的醫(yī)院。如果不想采用手術(shù)的方式，也可以堅(jiān)持做瘦臉操和全身運(yùn)動(dòng)，有氧與無氧結(jié)合能讓體內(nèi)細(xì)胞更好的排泄廢物，消耗脂肪，這樣也能有瘦臉的效果。