要想瘦肚子，患者應減少脂肪和碳水化合物的攝入，選擇吃可以促進胃腸蠕動的食物，比如酸奶、火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。但是不能僅僅通過飲食瘦肚子，患者還需進行運動鍛煉。

吃一些酸奶能夠瘦腰瘦肚子，酸奶里面含有非常豐富的益生菌，能夠很好的促進腸道的蠕動，還能很好的幫助食物消化，促進體內的廢物快速排出體外，對于瘦腰瘦肚子有非常顯著的效果，平時的時候也可以適當的做一些仰臥起坐，能夠很好的燃燒腹部的脂肪。