獻血對獻血者自身是沒有實質性傷害的，但是獻血是畢竟有大量的失血情況，所以在獻血之后應該注意及時休息。在獻血后不可以立刻站起來走，坐下休息一刻鐘左右，并且要多飲水，回家后注意補充營養即可。

獻血后不能著急起身，防止腦缺血的發生，要按住針眼處的消毒棉球，防止針眼處滲血，或者皮下淤血，要注意針眼處的清潔，一般對飲食沒有特殊的要求，要多喝水，注意多休息，在獻血后兩天需要補充蛋白質含量高的食物，比如雞蛋，肉類，豆腐，還要避免做劇烈的運動，避免熬夜。