正規的蒸汽眼罩并不會對眼睛有害，蒸汽眼罩主要可以起到幫助人放松眼部肌肉、緩解視疲勞的作用，但是如果你選擇的是劣質的蒸汽眼罩，很有可能會出現受熱不均勻的情況，有幾率導致眼周燙傷。

根據你的病情描，它一般情況有緩解視疲勞的作用。建議，你選擇正規廠家，而且嚴格按照它的說明書使用，一般情況不會導致眼部有什么損傷，如果確實視疲勞的話，平時要注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦等，一定要盡量少用，多看遠處，多運動，比如打羽毛球，打籃球等，也可以做適當的做下熱敷和眼保健操。