減輕近視的方法一般比較多見(jiàn)的是避免長(zhǎng)時(shí)間的用眼，避免眼睛疲勞，可以養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，同時(shí)還需要遵醫(yī)囑選擇進(jìn)行配鏡矯正視力，平時(shí)還可以經(jīng)常性的給眼部做按摩，有助于減輕近視度數(shù)。

要避免近視度數(shù)加重，主要就是平時(shí)要做好眼睛的護(hù)理，不能讓眼睛過(guò)度的疲勞。不能在光線暗的地方經(jīng)常性的看書(shū)，同時(shí)也不能在強(qiáng)光下看書(shū)的，也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲或者是長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)，如果出現(xiàn)眼睛疲勞的情況必須及時(shí)休息。同時(shí)也要經(jīng)常進(jìn)行局部的按摩。