血糖高的人可以吃水果，在血糖控制穩定的情況下可以吃低糖分的水果比如草莓，水果黃瓜，圣女果，橘子，橙子，柚子，梨子，蘋果等，適當吃水果可以補充維生素以及膳食纖維，還可以預防便秘，增強抵抗力。

關于糖尿病患者吃水果的問題，一定要分清楚他血糖的狀況，首先，糖尿病患者在血糖控制非常不好的情況下盡量少吃升糖指數比較高的。關于糖尿病患者吃水果的問題，一定要分清楚他血糖的狀況，首先，糖尿病患者在血糖控制非常不好的情況下盡量少吃升糖指數比較高的，也就是如果說特別甜的水果，像香蕉這些是不適合吃的，也就血糖控制不好的時候，我們暫時不考慮進食水果的問題。但是如果在血糖控制好的情況下，實際上我們是可以應用一部分水果的，實際上這水果里面有果膠、膳食纖維、多種維生素，是有利于我們糖尿病患者的綜合營養的。但是我們吃水果的時候一定有個量的問題，也就是說我們適當的食用水果，不要過多，這個什么量為合適呢？比如說糖尿病患者在一天吃一個蘋果，或者是說吃上一牙西瓜，這些都是沒問題的。所以說進食水果可以，不是特別甜的，你像葡萄干，這肯定就太甜了，當然你說我吃三個葡萄干和你吃一大把葡萄干，那又是存在本質的差別，對吧？說吃上一兩個沒有任何問題，那個含糖量很少，吃上一小塊西瓜也沒有問題，只要你的血糖控制在理想的狀態下，完全是可以的，這是第一個量的問題。第二個，要吃水果的時候要和你的飲食要掛鉤，它畢竟也是你飲食熱量的一部分了，你好比說我們一般認為吃水果可以兩個時間，我可以在吃飯的時候吃，或者是在兩餐之間，我測測血糖，血糖已經在恢復到正常水平，控制理想，這時候說做一個加餐也可以吃的水果。如果是說我和餐一起吃，我好比說吃半個蘋果的時候，把我這個米飯或者饅頭減掉一小塊，然后把蘋果一吃，就相當于熱量進行了一個交換，這樣基本上既吃了水果，也不會對血糖有很大的影響。然后如果說在兩餐之間吃，一定要保證是在兩餐中間，就是說餐后血糖很理想的情況下，好比說根本不超過八，或者是至少不超過十，這時候你稍微吃一點水果是可以的。所以說我們怎么樣吃水果的一個時間是非常重要，至于說種類上來說，以這種不太甜、水分多的為主，太甜的就不要吃多了。