乳腺增生的患者平時不能吃含有大量雌激素的食物，比如燕窩，蜂蜜，蜂王漿或者含有激素的肉類，這類食物會導致體內激素水平發生變化，加重乳腺增生，另外脂肪含量高的食物比如肥肉，動物內臟，魚籽等也不要吃。

視頻內容：乳腺增生不能吃辛辣刺激食物，包括生姜、大蒜、韭菜、蔥、花椒、洋蔥等。忌吃肥膩、油煎、霉變、腌制的食物，少吃油炸類的食品、動物脂肪、甜食以及過多的進補食品。對于高脂類的食品，油炸類的食物，由于飽和脂肪酸比較多，所以攝入多的時候，也會間接地引起雌激素的升高。對于含有激素或者來源不明的藥物及食物，要盡量避免。乳腺增生病人要有良好的生活習慣，包括不要熬夜，盡量避免長期處于高壓的狀態，心情要放松，適當增加一些體育的活動。飲食盡量以清淡飲食、易消化為主，不吸煙，不喝酒，在這樣的情況下，也能更好的預防乳腺增生。專家提示：乳腺增生不能吃辛辣刺激食物，包括生姜、大蒜、韭菜、蔥、花椒、洋蔥等。其次，忌吃肥膩、油煎、霉變、腌制的食物，比如動物脂肪、甜食以及過多的進補食品。對于含有激素或者來源不明的藥物及食物，要盡量避免。另外，不要吸煙飲酒。